Emoties zijn ook energie, en als ze vastzitten is dat geblokkeerde energie. Energie kun je niet vernietigen, maar wel transformeren. Dus loslaten is het transformeren van energie die vast zit, tot energie die weer stroomt. D.m.v. een healing kan geblokkeerde energie weer gaan stromen, maar deze bodymind oefening kan ook heel goed werken:
Sluit je ogen en richt je aandacht naar binnen.
Denk aan datgene wat je dwars zit: een persoon die je irriteert, een moeilijke periode, een slecht nieuws gesprek, je gekwetst voelen of iets anders waar je weerstand tegen hebt.
Ga in je lijf voelen waar de spanning zit.
Open daarna een denkbeeldige deur bij de plek in je lichaam waar de spanning zit
(Stel, je hebt spanning in je middenrif, dan ga je vóór je middenrif een denkbeeldige deur openzetten.)
Kijk wat er gebeurt met de energie: misschien voel je dat de energie oplost of dat hij naar een andere plek gaat? Of misschien moet je gapen, boeren of zuchten?
Voel je weinig of niets? Probeer het dan nog een keer. Vaak heb je de tweede keer meer reactie dan de eerste keer.
(Met dank aan Jan Bommerez)
Comments